Исследование показало, что депрессивные люди в два раза чаще блуждают в своих мыслях.

Новое исследование показало, что люди с большим депрессивным расстройством сообщают о блуждании ума более чем в два раза чаще, чем здоровые взрослые. Эти люди считали блуждание своего ума более негативным. Блуждание ума чаще встречалось у людей с депрессией, которые сообщали о более негативном и менее позитивном настроении. Исследование было опубликовано в Журнал аффективных расстройств.

Блуждание ума — это автоматическое переключение внимания с текущей задачи или внешней среды на внутренние мысли или мечты. Обычно это происходит, когда люди занимаются рутинной или малотребовательной деятельностью. Во время блуждания ума люди думают о своем прошлом, будущем или посторонних темах. Блуждание ума может способствовать творчеству и решению проблем, но частое или чрезмерное блуждание ума связано с негативными последствиями, включая размышления и плохую эмоциональную регуляцию.

Блуждание ума у ​​людей с депрессией имеет тенденцию сосредотачиваться на негативных мыслях, сожалениях или страхах, что способствует стойкому плохому настроению и чувству безнадежности. Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, часто и неконтролируемо отвлекаются, что может ухудшить симптомы. Эта склонность к размышлениям увеличивает когнитивную нагрузку и мешает концентрации внимания и продуктивности.

Автор исследования Мэтью С. Уэлхейв и его коллеги стремятся лучше понять частоту блуждания ума у ​​людей с большим депрессивным расстройством в повседневной жизни по сравнению со здоровыми людьми. Они также стремились изучить содержание блуждания ума. В отличие от большинства предыдущих исследований, которые опирались на формальные меры и оценки, в этом исследовании применялась схема выборки опыта, при которой участники сообщали о своем опыте несколько раз в день.

Авторы предположили, что люди с большим депрессивным расстройством будут чаще блуждать в своих мыслях, больше сосредотачиваясь на прошлом. Кроме того, они ожидали, что частое блуждание ума будет связано с плохим настроением.

В исследовании приняли участие 106 взрослых, все носители английского языка в возрасте до 40 лет. Пятьдесят три из них были здоровы и не имели в анамнезе психических расстройств, а у остальных 53 было диагностировано большое депрессивное расстройство. Участники с большим депрессивным расстройством были немного старше, их средний возраст составлял 28 лет, по сравнению с 25 годами среди здоровых участников. Почти 70% участников в обеих группах были женщины.

Авторы исследования предоставили участникам портативное электронное устройство с установленной программой Experience Sampling Program 4.0. В течение 7–8 дней участников случайным образом просили восемь раз в день (с 10:00 до 22:00) сообщить о своем текущем опыте, максимум 56 подсказок за период. В среднем участники выполнили около 43–44 подсказок, причем одинаковое количество в обеих группах.

Подсказки требовали от участников сообщить, отвлекались ли их мысли в момент подачи подсказки («Во время звукового сигнала мои мысли отвлекались на что-то иное, чем то, что я делал»), свои положительные и отрицательные эмоции («Я чувствую счастлив/возбужден/внимателен/полон энергии прямо сейчас») и «Я чувствую грусть/тревогу/злость/разочарование/стыд/отвращение/вину прямо сейчас»), а также выполнить краткую оценку руминации (на основе шкалы реакции на руминацию). .

Результаты показали, что участники с большим депрессивным расстройством сообщали о блуждании ума более чем в два раза чаще, чем здоровые люди из контрольной группы. Эти люди сообщили о блуждании ума при 37% стимулов по сравнению только с 17% у здоровых людей из контрольной группы. Различия в частоте блуждания ума между людьми с большим депрессивным расстройством были значительно больше, чем среди здоровых людей.

Однако между двумя группами не было никакой разницы во временном фокусе блуждания их мыслей: здоровые участники во время этих экспериментов думали о прошлом так же много, как и люди в депрессии.

Психические блуждания у лиц с большим депрессивным расстройством также часто имели негативный оттенок. Эти люди сообщили, что их блуждание ума имело отрицательную валентность (отрицательный эмоциональный тон) в 42% случаев по сравнению с только 10% среди здоровых участников. Ум людей в депрессии чаще блуждает, когда они испытывают более высокое негативное настроение и более низкое позитивное настроение, но эта связь между настроением и блужданием ума отсутствовала у здоровых людей.

Нынешние блуждания ума предсказывали будущие положительные уровни настроения у людей с депрессией, но не у здоровых участников. Напротив, текущее настроение, будь то негативное или позитивное, не предсказывало будущие блуждания ума. Это может указывать на то, что блуждание ума влияет на настроение, особенно на позитивное, а не наоборот.

«Люди с БДР [major depressive disorder] Они часто упоминают о блуждании ума в повседневной жизни, и это, по-видимому, связано с эмоциями. Авторы исследования пришли к выводу, что блуждание ума может иметь дезадаптивные последствия при большом депрессивном расстройстве и может служить целью вмешательства.

Исследование проливает свет на опыт блуждания ума при депрессии. Однако исследование было сосредоточено только на некоторых аспектах блуждания ума и мыслей, не связанных с задачей. Они не спрашивали, насколько свободно в это время двигались мысли участников. Поэтому остается неизвестным, является ли это блуждание ума непреднамеренным или нет. Кроме того, все участники исследования были относительно молоды. Результаты в старших группах могут не совпадать.

бумага «Блуждание мыслей в повседневной жизни у людей с депрессией: выборочное исследование опыта.«Написано Мэтью С. Уилхаффом, Юттой Матой, Сьюзан М. Джегги, Мартином Бошкуилом, Джоном Джонидисом, Яном Х. Готлибом и Рене Дж. Томпсон.