15 октября, 2024

SolusNews.com

Последние новости

Я попробовал тренировку ходьбы на 3000 шагов с низким уровнем воздействия и был шокирован результатами.

Я попробовал тренировку ходьбы на 3000 шагов с низким уровнем воздействия и был шокирован результатами.

Отслеживание ежедневного количества шагов — это простой способ оставаться активным, но, учитывая работу, семью и социальные обязательства, проходить 10 000 шагов в день не всегда легко. К счастью, в Интернете есть множество коротких тренировок, которые помогут вам увеличить количество шагов.

Как фрилансеру, мне трудно постоянно достигать цели по количеству шагов на день, поэтому я решил попробовать тренировку быстрой ходьбы на 3000 шагов от Рика Бхуллара, основателя GetFitWithRick.com. «Эта программа ходьбы идеально подходит как для новичков, так и для любителей фитнеса. Это отличный способ сжечь калории, избавиться от жира на животе и прийти в форму без чрезмерной нагрузки на суставы», — говорит Бхуллар.