Новая студия Collingwood от Revl Functional Fitness Group

Я бы солгал, если бы сказал, что не чувствовал страха на своем первом уроке Revl. Горячий пилатес и йога — это то, чем я занимаюсь уже много лет, и когда я иду в спортзал, вы редко увидите, чтобы я поднимал тяжести тяжелее пяти килограммов. Осматривая черную как смоль студию, заполненную постоянными клиентами, стойками для приседаний и незнакомыми тренажерами, я почувствовал глубину.

Revl, основанная Беном Вулфордом и Джошем Милдреном, представляет собой группу функциональных фитнес-студий, предлагающих методы персональных тренировок в интенсивной групповой среде. Есть 20 локаций по всей Австралии, а также четыре в Сингапуре и одно в Дубае. Я попробовал недавно появившуюся франшизу Collingwood, принадлежащую Уэйну Маркусу (который также стоял за вдохновленной американцами закусочной Evie’s Disco Diner в Фицрое в 1980-х годах).

В Revl доступны три программы: Move, Perform и Sweat, каждая из которых включает в себя множество занятий, ориентированных на разные части тела или результаты. Действие – это выносливость и большое количество повторений. Производительность фокусируется на меньшем количестве повторений, более тяжелых весах, измеренном прогрессе и технике. Пот — это высокоинтенсивная тренировка, предназначенная для сжигания пота. Каждая программа доступна три дня в неделю, чтобы обеспечить комплексный подход к тренировкам.

Моим первым занятием были движения, сосредоточенные на прессе и (верхних) руках. Я планировал спрятаться в задней части класса, но мы работали группами, кругами. Тренеры реализуют программу в начале занятия, которое состоит из разминки и двух частей с такими упражнениями, как становая тяга и повторения. Я был унижен своей неспособностью сделать однократное подтягивание и был благодарен тренеру Мэтту Джексону, который быстро показал мне модифицированное упражнение: подтягивания на кольце самостоятельно. Занятия рассчитаны на все уровни силы, и инструкторы проявили интерес к уровню PT. Кроме того, были разные цели, основанные на времени, калориях или повторениях, которые помогут вам оставаться в зоне комфорта или подтолкнут вас дальше.

«Мы работаем со всеми уровнями физической подготовки», — говорит тренер Адам Кумбс. Большой разрез. «Программирование идеально, потому что его можно настроить под каждого [a group structure]».

Моим любимым занятием был «Пот» (спринт), который проверяет ваши анаэробные способности с помощью коротких, интенсивных и высокоинтенсивных упражнений, таких как катание на скейтборде, гребля и прыжки на ящик. После каждого подхода вы отдыхаете 40 секунд. Это здорово для тех, кто вроде меня предпочитает кардио силовым упражнениям и находит в команде элемент, который заставляет их нести ответственность. Там же я опробовал ужасный велосипед Echo, который одновременно прорабатывает верхнюю и нижнюю часть тела.

В качестве альтернативы есть тренировка «Пот (моторика)», которая проверяет ваши аэробные способности посредством длительных и непрерывных усилий с комплексами гантелей, штангой и другими упражнениями на выносливость.

На выходных есть две категории: спортивная команда в стиле эстафеты по субботам и полная спортивная команда по воскресеньям. В первом случае вы достигаете ограниченной по времени цели в группах из четырех и более человек. Последний сочетает в себе силу, выносливость и функциональные упражнения, такие как сгибания рук на велосипеде, становая тяга через плечо и гудморнинг (сгибатели бедра со штангой). Мой партнер терпеливо помог мне с моим первым и единственным толчком бедра (упражнение для ягодиц, при котором вам нужно поднять бедра, используя нагруженную штангу, упирающуюся в сгибатель бедра).

Коллингвуд — единственная студия Revl, предлагающая воскресные занятия. В ближайшее время планируется добавить беговые клубы и занятия на выносливость. Бесплатные социальные субботы проводятся раз в месяц, а «Субботние командные игры» — два раза в год.

Маркус говорит, что открытие Revl Studio было простым делом. Он был заинтересован в переходе от гостиничного бизнеса к фитнес-франшизе с 2019 года, после того как стал свидетелем общегородского перехода к более здоровому образу жизни.

«Есть элементы, которые применимы как к сфере гостеприимства, так и к фитнесу», — говорит он. Большой разрез. «Неважно, насколько хороши ваши вино или пиво, если они подаются в скучной обстановке со скучным персоналом, они обречены на провал. Опыт и атмосфера… если их нет, этого не произойдет с вами». .»

Приятная «атмосфера» в сочетании с отличным расположением — вот что делает Revl Collingwood таким привлекательным. Музыка громкая, тренеры энергичные, и существует сильное сообщество, которое ободряет и поддерживает участников. Моя первая неделя в Revl была трудной, но она напомнила мне, насколько увлекательным может быть функциональный фитнес. Это идеальное место для начала для тех, кто хочет вернуться к тяжелой атлетике, технике, «интенсивным» групповым фитнесам и всему, что между ними.

Ревелл Коллингвуд
300 Веллингтон-стрит, Коллингвуд
(03) 9002 0072

revltraining.com.au