Что такое Apple Fitness +?
Apple Fitness +, запущенная в конце 2020 года, представляет собой новую услугу, призванную помочь пользователям пройти серию управляемых тренировок с участием впечатляющего набора тренеров. Подписка предоставит вам доступ к банку предварительно записанных тренировок из 10 стилей тренировок, включая HITT, йогу, танцы, походку и торс, с минимальным оборудованием или без него.
Просто предупреждение, вам понадобятся Apple Watch, чтобы присоединиться к Fitness +, но это вложение означает, что вы можете измерять все, от частоты пульса до калорий во время тренировки, а это означает, что вам не нужно ходить в тренажерный зал для ежедневных кардиотренировок. тренировка.
Лучшая часть также то, что после использования Fitness + приложение распознает ваши предпочтения и личность и подберет подходящие тренировки, которые вам нравятся — в основном, выбор упражнения для каждого дня не станет упражнением сам по себе.
Какие новые программы Apple Fitness +?
Время гулять
За последние 12 месяцев фитнес стал не просто необходимостью для многих, но и способом держать свое психическое здоровье под контролем в условиях изоляции. Чтобы помочь людям оставаться активными и побудить их двигаться, Fitness + анонсировал функцию Time To Walk — новую программу, созданную для того, чтобы побудить пользователей чаще ходить.
Эта функция включает в себя эпизоды вдохновения гостей, в которые можно погрузиться пешеходов, в том числе таких людей, как Долли Партон, Шон Мендес и Ванда Сайкс, которые делятся значимыми историями, музыкой и фотографиями, которые их вдохновляют — все это воспроизводится на вашем запястье во время ходьбы.
В честь Дня Земли 22 апреля Джейн Фонда появится в качестве гостя в программе Time To Walk of the week, где актриса и активистка расскажут о том, как «противостоять своим страхам и принимать меры по борьбе с изменением климата».
Упражнения для беременных
«Тренировки для беременных», направленные на то, чтобы помочь женщинам оставаться активными во время беременности и подготовиться к жизни с помощью нового боба, состоят из 10 упражнений по разным видам деятельности.— Сила, сущность и сознательное спокойствие под руководством тренера Fitness + (и будущей матери) Беттины Гозо, к которым присоединяются новые мамы и тренеры Эмили Файетт и Аня Гарсия, каждая 10-минутная тренировка, предназначенная для женщин на любом этапе беременности и фитнеса уровень
Упражнения для пожилых людей
Как следует из названия, Fitness + «Упражнения для пожилых людей» — это серия из восьми упражнений, разработанных с учетом потребностей пользователя, с упором на силу, гибкость, равновесие, координацию и подвижность. Под руководством тренера Молли Фокс упражнения включают в себя сочетание йоги, упражнений высокой интенсивности, танцев и силы, причем многие упражнения выполняются с легкими гантелями или с собственным весом. Подобно тренировкам для беременных, каждое занятие длится 10 минут и идеально подходит для пожилых пользователей, которые очень активны, но не хотят очень напряженных или интенсивных занятий.
Упражнения для начинающих
Apple знает, что многие пользователи хотят отправиться в фитнес-путешествие, но они даже не знают, с чего начать — вот тут и появляются последние тренировки для новичков. Для тех, кто только начинает заниматься физическими упражнениями, этот набор программ является отличной стартовой платформой с целым рядом упражнений на выбор, которые помогают развить силу, выносливость и гибкость.
Сколько стоит Apple Fitness +?
Приложение Fitness стоит 14,99 долларов в месяц или 119,99 долларов в год, а для тех, кто хочет инвестировать в Apple Watch, трехмесячная подписка включена в любую покупку.
Чтобы узнать больше, шеф Здесь.
«Чрезвычайный решатель проблем. Ниндзя для путешествий. Типичный веб-наркоман. Проводник. Писатель. Читатель. Неизлечимый организатор».
More Stories
Поскольку игроки тратят большие деньги на таких артистов, как Тейлор Свифт, место живой музыки Mo’s Desert Clubhouse становится более креативным.
Сейсмические волны отслеживают процесс пополнения запасов грунтовых вод в Лос-Анджелесе после зимы
Прохожие спасают мужчину, упавшего на железнодорожные пути в Халле