• Ваш аккаунт на сайте
    Не запоминать

Постные блюда - советы диетологов о вкусных и полезных постных блюдах в Великий пост

18.03.2016 08:58 / Автор: Гончаренко Александр

Постные блюда - советы диетологов о вкусных и полезных постных блюдах в Великий пост

Постные блюда - советы диетологов о вкусных и полезных постных блюдах в Великий пост

По утверждениям специалистов в области диетологии, соблюдение Великого христианского поста является своего рода диетой и может быть даже полезно для организма человека. Однако, строгих правил Великого поста не многим придётся придерживаться. И вот почему.

Например, по словам известного диетолога и терапевта Марины Сторожок, к группе риска относятся дети, беременные, а также люди с тяжёлыми декомпенсированными заболеваниями, имеющими хроническое течение. Поэтому, для каждого человека, который желает соблюдать такую «диету», было бы хорошо сначала оценить свою силу и возможность. Кроме того, нужно всегда помнить, что начинать поститься с самого начала надо правильно и с осторожностью. Диетолог даёт совет обдумывать заранее своё меню, чтобы постная пища могла быть полезной и вкусной, а также приносила пользу организму.

Стоит отметить, что любое постное блюдо можно и даже стоит дополнять разнообразными фруктами и овощами, а также грибами, фасолью и орехами. Делать из этих продуктов салаты, пюре, овощные и грибные супы, муссы, овощное соте. Помимо этого, свой рацион питания можно разнообразить добавлением солений, маринада и традиционных круп.
Но, как отмечают диетологи, начинать и заканчивать пост нужно очень плавно, без крайностей. Потому, что резкая смена в рационе питания человека, скорее всего, спровоцирует обострение хронического заболевания или же отрицательно может повлиять на органы пищеварительной системы.
Комментариев: 0
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш E-Mail: *
Введите код с картинки: *