• Ваш аккаунт на сайте
    Не запоминать

Можно ли кушать шоколад при кормлении грудью и влияние шоколада на лактацию?

03.02.2017 12:27 / Автор: Гончаренко Александр

Можно ли кушать шоколад при кормлении грудью и влияние шоколада на лактацию?
Можно ли кушать шоколад при кормлении грудью и влияние шоколада на лактацию? Стресс, связанный с родами, большие нагрузки, усталость ... так хочется побаловать себя чем-нибудь. Например, шоколадом...

Но совместим ли шоколад и грудное вскармливание? Все мы понимаем, что шоколад не самая здоровая пища. Многие отказались от этого продукта, только узнав о беременности. Многие же ели его понемногу. Давайте разберемся, как же дело обстоит с шоколадом во время периода лактации.

Для многих будет полезно и радостно узнать, что шоколад в этот период не только не запрещен, но и полезен.

Изготавливается настоящий шоколад из какао-бобов и какао-масла. Вещества, содержащиеся в обоих этих продуктах необходимы во время лактации женскому организму.

В шоколаде в большом количестве содержится эндорфин. Это вещество стимулирует выработку серотонина, знаменитого "гормона счастья". А счастье и спокойствие - это как раз то, чего так недостает маме в первый год жизни малыша.

В шоколаде присутствует большое количество антиоксидантов, а это помогает сохранить эластичности кожи, нормализовать работу сердца.

Не стоит забывать, однако, что шоколад - сильнейший аллерген. Поэтому пробовать его стоит не раньше чем вашему малышу исполнится 3 месяца и внимательно следить за реакцией организма ребенка.

Если же ребенок не страдает аллергическими реакциями и хотите порадовать себя шоколадом, делайте это с известной долей осторожности. Во-первых, употребляйте только качественный шоколад, предварительно просмотрев состав на наличие консервантов, ароматизаторов и прочих добавок. Во-вторых, не накидывайтесь на лакомство (25 гр. - максимальная доза, которую вы можете себе позволить не чаще раза в неделю). В-третьих, если и есть шоколад, то только утром, так как он может оказать сильное возбуждающее действие на малыша. Кроме того, это позволит вам проконтролировать, не возникло ли аллергических проявлений.
Комментариев: 0
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш E-Mail: *
Введите код с картинки: *