06.07.2017 07:56   /   Общество

Что нельзя во время беременности? 10 советов, чтобы беременность прошла без осложнений

Что нельзя во время беременности? 10 советов, чтобы беременность прошла без осложнений

Давайте поговорим о том, что можно и что нельзя во время беременности. Начнем с того, что беременность – не болезнь и, соответственно не то, что надо побыстрее пережить. Беременность – особенный и очень интересный период в жизни женщины, который связан с некоторыми разумными ограничениями.

Спиртные напитки. Нельзя категорически. Разговоры про легкие вина и дозы в 100-150 грамм – это просто компромисс между желаемым и действительным. Если даже малая доза алкоголя, так или иначе, воздействует на вас, то представьте себе это действие на такого еще маленького человечка.

Что нельзя во время беременности? 10 советов, чтобы беременность прошла без осложнений

Курение. Так же, как и алкоголь, противопоказано. Если вы планируете беременность, то самое разумное отказаться от этой привычки заранее. Во время беременности плод и так часто страдает от кислородной недостаточности. Не усугубляйте положение еще и вдыханием никотина и прочих вредных смол.

Наркотики. По-моему, даже и говорить нет нужды. Любая женщина в здравом уме и трезвой памяти и сама понимает, что наркотики и материнство – вещи не совместимые.

Физическая активность. Нужна, но с ограничениями. В обыденной жизни вы можете делать все, что и раньше, исключите лишь занятия вроде подвешивания занавесей (где приходится долго стоять с поднятыми руками) и поднимания тяжелых предметов. А вот, если вы занимались каким либо спортом или фитнесом, то надо пересмотреть программу. Очень хорошо для беременных посещение бассейна (если нет противопоказаний).

Сауны, бани, загар. Не рекомендуется. Беременность – это состояние, когда организм на многие вещи реагирует не так, как обычно. Не стоит подвергать себя лишним рискам. Что касается загара, то можно недолго находиться на солнце в утренние и вечерние часы.

Прогулки. Очень даже нужны, но не путайте беготню по душным магазинам с прогулками на свежем воздухе по парку или лесу.

Питание. Во время беременности уделите особенное внимание тому, что и как вы едите. Старайтесь грамотно сбалансировать свой рацион, чтобы в нем присутствовали все необходимые микроэлементы и витамины. Соблюдайте умеренность. Не нужно поедать апельсины килограммами, в дальнейшем у ребенка может быть аллергия именно на этот продукт.

Витамины. Так как нагрузка на организм увеличивается, то необходим прием дополнительных витаминов и микроэлементов. Их назначает врач.

Что нельзя во время беременности? 10 советов, чтобы беременность прошла без осложнений

Секс. Как правило, ограничения на интимную жизнь распространяются на первые два и на последний месяц беременности. При хорошем самочувствии других ограничений нет, главное, чтобы было в удовольствие.

Покой. Одно из основных условий удачного протекания беременности — ваше психологическое состояние.Беременным присущи различные страхи и беспокойства. Не замыкайтесь в себе. Делитесь переживаниями с врачом и близкими людьми. И, конечно, избегайте стрессовых ситуаций. А так же помните, вы сейчас расходуете энергию вдвойне и поэтому вам необходим полноценный отдых.



Автор: Гончаренко Александр
Комментариев: 0
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш E-Mail: *
Введите код с картинки: *