Кроссворды и компьютеры: задачи на остроту ума важнее социализации в предотвращении деменции

краткое содержание: Недавнее исследование показывает, что выполнение умственных задач может снизить риск развития деменции в большей степени, чем социальная деятельность или творческие увлечения.

Анализируя данные 10 318 взрослых австралийцев в возрасте 70 лет и старше, исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно занимался обучением грамоте и сложными для ума задачами, вероятность развития деменции была на 9-11% ниже. Творческие увлечения и более пассивные занятия, такие как чтение, снижали риск слабоумия только на 7 процентов.

В исследовании подчеркивается важность активной умственной стимуляции для снижения риска развития деменции у пожилых людей.

Ключевые факты:

1. В исследовании использовались данные более 10 000 взрослых австралийцев в возрасте 70 лет и старше.
2. У тех, кто регулярно занимался осознанностью, вероятность развития деменции была на 9-11% ниже.
3. Социальная деятельность и творческие увлечения в меньшей степени повлияли на снижение риска развития деменции.

источник: Университет Монаша

Исследование Университета Монаша показало, что использование компьютера, разгадывание кроссвордов и такие игры, как шахматы, более тесно связаны с тем, что пожилые люди избегают слабоумия, чем вязание, рисование или общение.

Опубликовано в Сеть JAMA открытаПолученные данные — одни из самых убедительных на сегодняшний день — могут помочь пожилым людям и специалистам хосписов спланировать более целенаправленный подход к снижению риска развития деменции.

Исследователи получили данные от 10 318 австралийцев в возрасте 70 лет и старше, участвующих в проекте ASPREE и подисследовании ALSOP (продольное исследование пожилых людей ASPREE).

Они обнаружили, что у участников, которые регулярно участвовали в занятиях по грамотности и остроте ума для взрослых, таких как уроки репетиторства, ведение дневника и разгадывание кроссвордов, вероятность развития деменции была на 9-11% ниже, чем у их сверстников.

Творческие хобби, такие как вязание, вязание и рисование, а также более пассивные занятия, такие как чтение, снижают риск на 7 процентов. Напротив, размер социальной сети человека и частота походов в кино или ресторан на открытом воздухе не были связаны со снижением риска развития деменции.

Результаты оставались статистически значимыми даже с поправкой на предшествующий уровень образования и социально-экономический статус. Достоверных различий между мужчинами и женщинами обнаружено не было.

В 2022 году 55 миллионов человек во всем мире будут страдать деменцией, и каждый год будет возникать 10 миллионов новых случаев.

Ведущий автор, профессор Джоанн Райан из Школы общественного здравоохранения и профилактической медицины, сказала, что определение стратегий предотвращения или замедления деменции является одним из основных глобальных приоритетов.

Адъюнкт-профессор Райан сказал: «У нас была уникальная возможность восполнить пробел в знаниях, изучив широкий спектр занятий, улучшающих образ жизни, которые часто предпринимают пожилые люди, и оценив, какие из них наиболее тесно связаны с профилактикой деменции».

«Я думаю, что наши результаты говорят нам о том, что активное манипулирование ранее накопленными знаниями может играть большую роль в снижении риска слабоумия, чем более пассивные развлекательные мероприятия. Поддержание активности ума и противостояния может быть особенно важным».

Оцениваемые рекреационные мероприятия включали:

• Мероприятия по повышению грамотности взрослых, такие как занятия по обучению взрослых, использование компьютера и ведение журнала.
• Задания на остроту ума, такие как прохождение викторин, разгадывание кроссвордов и игра в карты/шахматы
• Творческие хобби, такие как столярное дело, вязание или рисование.
• Больше пассивных занятий, таких как отслеживание новостей, чтение или прослушивание музыки.
• Действия в социальных сетях, такие как встречи и общение с друзьями
• Запланированные поездки, такие как поход в ресторан, музей или кино.

Профессор Райан сказал, что результаты не исключают того, что те, кого естественным образом привлекают виды рекреационной деятельности, связанные с когнитивным здоровьем, также имели определенные черты личности, которые в противном случае были бы полезными, или что они, возможно, в целом имели лучшее поведение в отношении здоровья.

«Хотя занятия для повышения грамотности и остроты ума не могут быть панацеей от деменции, если это ваша цель и вам нужно выбирать, наше исследование, безусловно, предполагает, что именно эти занятия с наибольшей вероятностью будут поддерживать хорошее когнитивное здоровье в течение длительного периода времени. » сказала она. . .

Профессор Райан сказал, что социальные контакты также могут быть очень важны для когнитивного и психического здоровья, хотя исследование не показало четкой связи с риском развития деменции.

«Участники были когнитивно здоровы и, вероятно, уже вели социально активную жизнь, так что когнитивные преимущества сильных социальных сетей могут быть менее выражены в этой группе, чем среди населения в целом», — сказала она.

Об этом исследовании в области когнитивных функций и новостей о деменции

автор: Джоанн Райан
источник: Университет Монаша
коммуникация: Джоанн Райан — Университет Монаша
картина: Изображение предоставлено Neuroscience News

Исходный поиск: открытый доступ.
«Обогащение образа жизни в более позднем возрасте и его связь с риском деменцииНаписано Джоанн Райан и др. Сеть JAMA открыта

Резюме

Обогащение образа жизни в более позднем возрасте и его связь с риском деменции

Важность

Образ жизни, обогащенный социальной и умственной деятельностью пожилых людей, может помочь создать когнитивный резерв и снизить риск развития деменции.

цель

Изучение связи развлекательных мероприятий и общения в социальных сетях с риском развития деменции среди пожилых людей.

Дизайн, подготовка и участники

В этом проспективном лонгитюдном когортном исследовании использовались популяционные данные долгосрочного исследования пожилых людей ASPREE (ALSOP) с 1 марта 2010 г. по 30 ноября 2020 г. При включении в исследование ALSOP в период с 1 марта 2010 г. и 31 декабря 2014 г. Данные анализировались с 1 декабря 2022 г. по 31 марта 2023 г.

экспозиции

В общей сложности 19 показателей досуга и общения в социальных сетях, которые были оценены на исходном уровне, были классифицированы с использованием анализа фактора исследования.

Основные выводы и меры

Решение о деменции было принято международной экспертной группой в соответствии с Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам (Четвертое изд.) Стандарты. Регрессия пропорциональных рисков Кокса исследовала риск деменции в течение 10 лет с поправкой на образование, социально-экономический статус и ряд факторов, связанных со здоровьем.

Результаты

Это исследование включало 10 318 участников. Их средний возраст составлял 73,8 (IQ, 71,6–77,2) года на исходном уровне, и более половины (52,6%) были женщинами, большинство из которых были белыми (98,0%). В профессиональном анализе наиболее частыми были занятия грамотностью взрослых (например, написание писем или ведение дневников, использование компьютера, посещение учебных пособий) и активная умственная деятельность (например, игры, карты, шахматы, кроссворды или головоломки), связанные с с 11,0% (скорректированный коэффициент опасности [AHR]0,89 [95% CI, 0.85-0.93]) и 9,0% (AHR, 0,91 [95% CI, 0.87-0.95]) снижение риска деменции, соответственно. В меньшей степени участие в творчестве (рукоделие, работа по дереву или металлу, рисование или рисование) (AHR, 0,93). [95% CI, 0.88-0.99]) и при пассивной умственной деятельности (чтение книг, газет или журналов, просмотр телевизора, прослушивание музыки или радио) (AHR, 0,93). [95% CI, 0.86-0.99]) также был связан со сниженным риском развития деменции. Напротив, личные связи, социальная деятельность и прогулки на свежем воздухе не были связаны с риском деменции в этой выборке.

Выводы и актуальность

Эти результаты показывают, что обучение грамоте взрослых, творчество, активная и пассивная умственная деятельность могут помочь снизить риск развития деменции в более позднем возрасте. Кроме того, эти результаты могут служить ориентиром для политики хосписной помощи и вмешательств, направленных на профилактику деменции у пожилых людей.