Жизнь после депрессии: как сильно она изменилась после шоковой терапии

Я долгое время находился в тяжёлой депрессии. Мое психическое здоровье сильно пострадало. Это было настолько плохо, что после очень тяжелого сезона меня поместили в психиатрическую больницу. Мой мозг не работал. Я делал и говорил сумасшедшие вещи, которых не помню. Мне нужно было вмешательство. Мы узнали друг друга Электросудорожная терапия (ЭСТ), Также известна как шоковая терапия.

Моя семья была в ужасе. Поначалу они сопротивлялись. Но моя сестра пришла на помощь со своим исследованием. Вы ясно объяснили, почему это была хорошая идея. Менее чем через месяц я лежал на больничной койке, готовый потерять сознание. Вот что изменилось с того рокового дня.

Моя депрессия закончилась. Пока я проходил ЭСТ, мой врач приходил каждые несколько сеансов, чтобы проверить мое состояние. Он задавал обычные вопросы о моей депрессии и о том, как я себя чувствую. Это было где-то на 14-м занятии, когда он пришел на очередное обследование.

«Как твоя депрессия?»

Я был честен.

«Я больше не чувствую себя тяжелым». Это было чудо. Электросудорожная терапия прошла успешно. Как только я вышел из больницы, я нашел хорошего психиатра и терапевта, которые помогли преодолеть этот разрыв.

Мой терапевт помог мне развить механизмы преодоления трудностей и продолжать активно участвовать в этом. Мой психиатр помог мне подобрать комбинацию лекарств, чтобы стабилизировать мое состояние. После ЭШТ я все еще был вялым. У меня не было депрессии, но и энергии у меня не было. Прошло несколько месяцев работы, прежде чем я начал ощущать эффект.

СВЯЗАННЫЙ: Простая вещь, которую можно сделать, когда все кажется худшим

Я почувствовал себя легче и счастливее, чем за долгое время.

Расставания остались в прошлом. Каждый чувствует себя в какой-то степени обособленным, и это то, что делает ваше воображение. До ЭСТ расставания были для меня обычным явлением. Я чувствовал себя застрявшим в состоянии постоянной разобщенности. Я огляделся вокруг своей жизни и почувствовал, что живу в черно-белом фильме.

Жизнь была лишена энергии и красок. Каждый вел свой день так, как будто ничего не было неуместно. Все они знали свои линии и действия. Тем временем я оказался в ловушке. Я был безжизненной пустотой. Я никогда там не был. Раньше я описывал его как человека, цепляющегося за мир, как веревку, готового вырваться на свободу в любой момент.

Часто я был отрезан от мира. После ЭСТ я стал более присутствующим. Я чувствую связь с миром. Я чувствую связь со своим телом и окружающей средой. Мои чувства живы, а не безмолвны. Я как будто впервые открываю глаза и вижу все яркие, насыщенные цвета, которые может предложить мир.

У меня больше контроля над своей жизнью. До того, как у меня случился перерыв в психическом здоровье, мне было трудно действовать. Лучшее, что мне удалось сделать, это соблюдать утренний распорядок дня. После этого я проводил дни на Netflix и YouTube. Я бездумно пролистывал видео, просматривая их часами. Вот как я проводил время.

Я не мог выбраться из этого. Это была плохая привычка, от которой невозможно было избавиться. Я убежал в фантазию и прожил ее опосредованно. Я знал, что это неправильно. Я знал, что должен что-то сделать. Но я чувствовал себя беспомощным.

Благодаря выздоровлению я обрел силу. Мне пришлось взять на себя ответственность за свою жизнь и свои действия. Это было медленно, но это произошло. Я смог контролировать свое время и энергию. Я получил работу, и это помогло. Я словно восстановил контроль над своей исполнительной функцией. Я могу принимать решения и действовать соответственно.

В разгар моего кризиса психического здоровья я был убежден, что не выберусь из этого живым. Я слышал, как бьется мое сердце в груди. В течение дня я боролся с приступами паники направо и налево. Ночью я лежу в постели и не могу дышать ровно. Меня трясло, и мне казалось, что сердце вот-вот выскочит из груди. Я не мог спать.

Когда я спустился с вершины, я продолжал думать об этом. Я прекрасно осознаю (и ценю) свою собственную смертность. Я все еще с отвращением ощущаю, как мое сердце бьется в груди. Не проходит и дня, чтобы я не думал о смерти.

Связанный: Ужин, который изменил мой взгляд на зависимость

В основном я думаю о том, как однажды умру. Вместо того, чтобы пугать меня, это мотивирует меня.

Я не хочу оказаться на смертном одре и сожалеть обо всем, чего не сделал. Моя смерть напоминает мне, что моя жизнь стоит того, чтобы ее прожить. Это напоминает мне о необходимости работать над тем, что приносит мне радость, потому что никогда не знаешь, сколько времени у тебя осталось.

Мне нравится быть живым. Долгое время я опасался за свою жизнь. Это было то, что мне нужно было преодолеть. Я не хотел оставаться в живых.

Встреча со смертью лицом к лицу дала мне новое понимание жизни. Как бы банально это ни звучало, каждый день, когда я просыпаюсь, — это подарок. Это означает, что я могу продолжать жить своей жизнью и заниматься тем, что люблю. Мне приходится просыпаться каждый день. Кто-то другой этого не сделал.

Впервые в жизни я чувствую удовлетворение. У меня есть система поддержки, которой я доверяю, работа, которую я люблю делать, и миссия — покинуть это место лучше, чем я его нашел. Я никогда не думал, что могу так себя чувствовать. Я чувствую себя живым во всех смыслах этого слова.

Если у вас тяжелая депрессия, вам может подойти электросудорожная терапия (ЭСТ). Некоторые люди имеют лекарственную устойчивость и вынуждены прибегать к другим мерам. Электросудорожная терапия (ЭСТ) может стать вашим вторым шансом вернуться к жизни. Подумайте обо всем, что вы можете получить. Вы можете попрощаться с депрессией и приветствовать живую и красочную жизнь. Мне дали второй шанс на жизнь, и тебе тоже.

СВЯЗАННЫЙ: Электросудорожная терапия может показаться пыткой, но ее дала мне моя мать

Это чисто в образовательных целях. Это не заменяет никакой профессиональной консультации, и вам не следует полагаться исключительно на эту информацию. Если вы заинтересованы в ЭСТ, обратитесь к своему врачу или медицинскому работнику.

По теме: 10 вещей, которые нужно сделать, если вы готовы преодолеть депрессию и тревогу

Мэгги Келли — писательница, оратор и художница. Она публиковала статьи в журналах Human Parts and Mind Cafe и опубликовала свою первую книгу осенью 2022 года.