Как музыкальная терапия может успокоить тревогу и улучшить психическое здоровье

Музыкальная терапия, хотя и является относительно молодой областью, За последнее десятилетие оно выросло. Эта практика помогает людям справиться с широким спектром заболеваний, таких как стресс, хроническая боль, ограниченная подвижность и высокое кровяное давление, и выполняется в различных учреждениях, включая психиатрические больницы, амбулатории, центры для престарелых и школы.

научные исследования Я решил выяснить, почему музыка оказывает такое сильное влияние на здоровье и благополучие, особенно на психическое здоровье, ведь звуки могут служить средством поднятия чьего-то настроения, помощи в размышлении и снижения стресса, тревоги и депрессии.

Когда ей было 14, лечение тревоги Изобель выглядело совсем по-другому. В то время она наблюдалась у психиатра. Но после того, как она попробовала два разных лекарства, она почувствовала, что они «на самом деле ничего не делают».

Она начала чувствовать себя подавленной, пока ее врач, знавший, что она любит играть на гитаре и писать песни, не порекомендовал ей попробовать музыкальную терапию.

В течение последних двух лет она ездила на гору Синай почти каждую неделю, несмотря на свой плотный график учебы в одной из самых отборных государственных средних школ Нью-Йорка.

Изобель, которая попросила называть ее по имени только для защиты своей конфиденциальности, больше не принимает лекарства.

Она объяснила, что пение создает пространство для высвобождения чувств, которые сложно описать.

Она добавила, что даже простое прослушивание песни и интерпретация ее значения «открывают многое в моем сознании». «Я чувствую, что всегда ничего не понимаю, когда люди спрашивают меня: «Что происходит?» Что происходит?» Но музыкальная терапия помогает ей стать более интроспективной.