Новое исследование показывает, что цинк может сократить продолжительность простуды на два дня, но стоит ли оно побочных эффектов?

Недавний Кокрейновский обзор показал, что добавки цинка могут сократить продолжительность симптомов простуды примерно на два дня.

Недавний Кокрейновский обзор показывает, что добавки цинка могут сократить продолжительность симптомов простуды примерно на два дня. Однако результаты не являются окончательными, и потенциальные преимущества необходимо сопоставлять с потенциальными побочными эффектами.

С 1980-х годов продукты с цинком продаются как средство от простуды и особенно популярны в США. Цинк — важный минерал, который естественным образом содержится во многих продуктах питания и играет роль в иммунной функции. Большинство людей в странах с высоким уровнем дохода получают достаточное количество цинка из своего рациона, хотя старение и некоторые хронические заболевания могут привести к его дефициту.

Механизм и исследования

Теория, лежащая в основе таблеток, спреев и сиропов, содержащих цинк, заключается в том, что цинк может препятствовать репликации вируса при контакте с вирусными частицами в носу, рту и горле. Было показано, что цинк препятствует репликации вируса в чашках Петри и на мышах, хотя само по себе это еще не говорит нам, будет ли что-то работать на реальных людях.

Чтобы проверить, полезен ли цинк для профилактики или лечения простуды, группа исследователей изучила 19 испытаний на людях, в которых цинк изучался в качестве лечения, и 15 испытаний в качестве профилактической меры. Они выявили множество различий между исследованиями в том, как давали цинк, в каком количестве, как определяли «холод» и что измеряли.

В восьми исследованиях, включающих 972 участника, цинк изучался как средство для сокращения продолжительности простуды. Объединение результатов этих исследований привело к неофициальным данным о том, что это может помочь сократить продолжительность примерно на два дня, по сравнению со средней продолжительностью в неделю в группах, получавших плацебо.

Его эффективность в профилактике простудных заболеваний и их побочных эффектов.

Обзор не нашел убедительных доказательств того, что лечение цинком влияет на тяжесть симптомов простуды. Исследования по профилактике не выявили четких доказательств пользы приема цинка до начала простуды; Те, кто принимал цинк профилактически, имели такие же результаты, как и те, кто этого не делал.

Общие побочные эффекты цинка, о которых сообщалось в ходе испытаний, включали проблемы с кишечником, тошноту и неприятный вкус. Не было четких доказательств более серьезных побочных эффектов, непосредственно вызванных цинком.

«Люди, рассматривающие возможность использования цинка для лечения простуды, должны знать об ограниченной доказательной базе и потенциальных побочных эффектах», — говорит доцент Дэррил Нолти из Университета интегративного здравоохранения Мэриленда, первый автор обзора. «В конечном счете, каждый сам должен решить, стоит ли риск потенциально неприятных побочных эффектов возможности сократить продолжительность болезни на несколько дней. Лучше всего проконсультироваться с врачом, если вы чувствуете себя плохо. плохо себя чувствовать и сообщить ему или ей, если вы принимаете какие-либо пищевые добавки. Хотя существует множество экспериментов по изучению цинка, методы различаются, поэтому трудно сделать однозначные выводы.

Испытания, включенные в обзор, различались по нескольким параметрам, включая тип цинка, вводимую дозу цинка, форму его приема в виде пастилок или назального спрея, а также способы сообщения и измерения результатов. В некоторых экспериментах измеряли определенный период времени и спрашивали участников, осталась ли у них простуда в конце. Другие измеряли время между появлением и исчезновением симптомов, хотя в каждом исследовании оно определялось немного по-разному. В немногих исследованиях отслеживались отдельные симптомы, такие как боль в горле, кашель или лихорадка, поэтому не было достаточных доказательств, чтобы сделать какие-либо надежные выводы о конкретных симптомах.

«Доказательства существования цинка еще не окончательны: нам нужны дополнительные исследования, прежде чем мы сможем быть уверены в его эффекте», — говорит доцент Сьюзан Виланд из Гарвардской медицинской школы. Медицинский факультет Университета Мэриленда, старший автор обзора. «В будущих исследованиях следует принять стандартизированные методы проведения лечения и составления отчетов, а также определения и сообщения о результатах. Дополнительные исследования, сосредоточенные на наиболее перспективных типах и дозах продуктов цинка и использовании соответствующих статистических методов для оценки результатов, важных для пациентов, позволят нам понять, имеет ли цинк эффект. место в лечении простуды».

Ссылка: «Цинк для профилактики и лечения простуды» Даррелла Нолти, Тэрин А. Маченго, Андреа Дж. Шиппер, Даниэль А. Антипорта, Кэндис Хэмель, Сахар Норузпур, Менелауса Константинидиса, Эрики Филлипс, Элизабет А. Липски, и Л. Сьюзен Виланд, 9 мая 2024 г., Кокрейновская база данных систематических обзоров.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2.

Исследование финансировалось Национальным центром дополнительного и интегративного здравоохранения.