Правда о том, как часто нужно мыть голову

Недавнее сообщение о том, что в некоторых сухих шампунях было обнаружено канцерогенное химическое вещество, может побудить вас пересмотреть свой уход за волосами.

Но эксперты говорят, что нет универсального ответа о том, как часто вы должны мыть волосы или что вы можете сделать, чтобы поддерживать их в чистоте в дни отдыха.

«Некоторые люди думают, что им нужно мыть голову каждый день, иначе они станут очень жирными», — сказал доктор Энтони Росси, член Американской академии дерматологии.

Чтобы узнать больше новостей и видео об образе жизни, ознакомьтесь с образ жизни >>

«Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них нет жирной кожи головы или волос. С другой стороны, они могут быть не в состоянии терпеть слишком долго или слишком редко, потому что чувствуют, что их кожа стал слишком жирным».

Как часто вы должны расчесывать волосы, зависит от нескольких факторов, включая тип и стиль волос, жирность кожи головы и уровень вашей активности.

«Это своего рода личное усилие», — сказал Росси. Слишком частое мытье может привести к тому, что волосы станут сухими и тусклыми, а скопление жира из-за недостаточного мытья также может привести к неприятному запаху и шелушению.

Вот как узнать, что работает для вас.

когда ты моешься

Росси, доктор медицинских наук, ассистент дерматолога в Мемориальном онкологическом центре имени Слоуна-Кеттеринга в Нью-Йорке, обычно говорит своим пациентам, что им следует мыть голову один или два раза в неделю.

Но если у вас есть химические средства, которые могут сделать ваши волосы более сухими, такие как обесцвечивание, химическая завивка или кремы для выпрямления, вы можете мыть их реже, чем раз в неделю, чтобы избежать ломкости волос, секущихся или секущихся кончиков, говорит он.

Если у вас очень жирная кожа головы, вам, возможно, придется мыть ее не реже одного раза в день. Сайт Американской академии дерматологии.

Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.

«Во время полового созревания у нас происходит увеличение гормонов, поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются прыщи в подростковом возрасте», — сказал Росси.

Он добавил, что у детей может быть более жирная кожа головы во взрослом возрасте, поэтому более частое мытье головы может быть полезным.

Согласно ассоциации, наши скальпы производят меньше масла, когда мы становимся старше.

Ассоциация говорит, что ваши волосы могут быть более склонны к сухости или ломкости, если они вьющиеся или жирные.

Слишком частое мытье может усугубить ситуацию, поэтому густые и вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.

Но вы должны мыть его не реже одного раза в 2-3 недели, чтобы сохранить кожу головы и волосы чистыми и здоровыми.

Что вы делаете между стирками

О волосах и коже головы заботятся не только в душе.

В перерывах между стирками вы можете делать определенные вещи, чтобы поддерживать чистоту и внешний вид, а также уберечь его от повреждений.

«Я думаю, что важно содержать кожу головы в чистоте. Как и в случае с бородой, вы должны заботиться о коже под ней», — сказал Росси.

«Позаботьтесь о нем и расчешите (ваши волосы). Это ослабит мертвые клетки кожи, мусор. Вы хотите намочить его, если можете».

«По крайней мере, массаж кожи головы также действительно поможет размягчить загрязнения. Так что вам не обязательно смывать их тем же шампунем, но поддерживать чистоту очень полезно», — добавила Росси.

«Вы также можете использовать такие вещи, как несмываемый кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы».

По словам Росси, если вы регулярно потеете из-за физических упражнений, вам не нужно каждый раз мыть волосы шампунем, если только не наблюдается избыточный рост бактерий или ваши волосы или кожа головы не начинают пахнуть. Вы можете смыть его водой, если хотите.

По словам Росси, большинство сухих шампуней безопасны для волос, но не стоит слишком на них полагаться.

«Если вы слишком жирны, это нормально, если необходимо. Но вы хотите смыть это. Вы также не хотите накапливать это на коже головы».

Он добавил, что если вы заметите избыток масла вокруг линии роста волос, вы можете стереть его косметической промокательной бумагой.

Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы подвергаются воздействию воды, хлор может сделать их сухими и ломкими.

По данным Американской академии дерматологической ассоциации, защитите свои волосы, предварительно увлажнив и кондиционируя их, надев теплую шапочку для плавания и сразу после этого заменив любую потерянную влагу шампунем и кондиционером глубокого действия, разработанными специально для пловцов.

По словам Росси, если у вас есть постоянные проблемы с кожей головы или волосами, такие как перхоть, выпадение или ломкость волос, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который занимается лечением заболеваний в этих областях.